[...] zrównał się pod względem ilości goli w Serie A z Marco Van Bastenem: "Dla mnie symbolem tego sezonu będzie scudetto, tak jak rok temu Liga Mistrzów. Oczywiście nie znaczy to, że dorównanie Van Bastenowi nie robi na mnie wrażenia. Ale tytuł króla strzelców, a zwłaszcza ustanowienie nowego osobistego rekordu goli w sezonie nie są dla mnie [...]
To ze Tobie takie zapotrzebowanie nie pasuje nie znaczy ze będzie złe dla autora pytania.. Na moje nie jest wcale tak mało, na początek imo wystarczy, pózniej odpowiednio można będzie korygować w zależności od efektow Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-14 18:17:58 2800kcal przy wadze 80kg do masowania? Przeciez to bardzo malutko, ja na tym [...]
[...] nie będę nic obcinać, zwiększę liczbę interwałów i może dorzucę aeroby w DNT WYPISKA 15.06.2016 Trening ok, kolano coraz mniej boli. Przebijają się powoli żyły na bicepsach znaczy wiem już gdzie są %-) Dieta /SFD/Images/2016/6/15/0ae5d24b893f41a68fc26a6603742a9d.jpg Trening Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/12/12/12/12/12 Martwy ciąg na [...]
naprawde nie rozumie co znaczy wprowadzanie dziwnych zmian ktos cos proponował dziwnego dla mnie co jest zabawne to ze jak ktos krzyknie prostuj to zostanie zdyskwalifikowany a jest to gdzies w regulaminie chyba zre wprowadzimy nowy podpunkt podczas zawodów panuje całkowita cisza słychac tylko sedziego i ewentualnie opodech zawodnika ci co nie [...]
Więcej nie znaczy lepiej. Jeśli taki trening nie jest dla ciebie problemem to widocznie za małe masz ciężary. Wolałbym zrobić mniej ćwiczeń a z większymi ciężarami. Za dużo ćwiczeń na czwrogłowe a to jest błędem. Długie aeroby po tym też są błędem bo zamiast spalać tłuszcz to spalasz mięśnie. Co do przysiadów wykrocznych to nie, dłuższe kroki [...]
j/w Tomek, to że ktoś je jeszcze gorzej to nie znaczy, że to co wymieniłeś można nazwać zdrowym odżywianiem. Jeśli piszesz w ankiecie "odżywiam się zdrowo" a potem dajesz coś takiego to jedyna konkretna porada jakiej można Ci udzielić została już udzielona. Zapoznaj się z materiałami na forum ( których jest mnóstwo ), zerknij na zbiór [...]
Weidman jest zawodnikiem kompletnym. Dobry w stójce, na glebie, potrafi nokautować i poddawać. Niewielu jest takich. Ponadto cenię w nim zimną krew. Czy to po szarży Belforta, czy gierkach Andersona zachowywał spokój. Co do jego osobowości, to jest w porządku. Jak ktoś chce oglądać celebrytów, to niech włączy sobie jakieś MTV. Już był telefon od [...]
Witam! Mam zamiar ciwiczyc z wami cyklicznie znaczy juz cwicze dzisiaj 1 trening za saba mam w 1 grupie i takie pytanko mam diete ulozona itd. tylko czy myslicie ze ovopol na ostatni posilek przed snem jest dobry np. ovo z woda ewentualnie + banan (nie lapie tluszczu) albo ovo z mlekiem tak powidzmy 30 g tego bedzie dobrze ? aha zamierzam to jestc [...]
A to,że na fotce nie chce żeby ktoś od mnie pisał to nie znaczy,że mam się izolować od wszystkich for. BL napisałam czemu nie szukam chłopaka i nie w głowie mi takie rzeczy po tym co się stało . A linka dostałam z insomni. Jak już pisałam w dupie mam czy mi wierzycie czy nie a BL dostał kilka fotek i sporo niepozowanych
moze przeżuć się na splita 3 dniowego, 2 partie raz w tygodniu :) to ze cwiczysz duzo nie znaczy zawsze dobrze :). ja wlasnie takim cwicze i jedyne co narzekam to na bica :). A wydaje mi sie ze wlasnie zbyt mala intensywnosc jest. ja np robie w bicu Uginanie ramion 3s 10 pwt. uginaanie mlotkowym 3s 10 pwt. uginanie na lawce skosnej 3s.10 pwt. nom [...]
[...] te starcia miedzy stylowe moim zdaniem naleza do tei (niezdrowej)otoczki sw,która mi sie osobiscie podoba he he. Oczywiscie z niczym niemozna przesadzac(tak jak japonczycy ktozy swojego czasu mordowali owoce;) znaczy obbcych mistrzow ;) ( a temat tego posta powinien brzmiec - omal niewpadła sliwka w kompot -he he ) Who want some Weng ...!?
Na imprezie po % byla juz %-) A wczesniej dokladnie jak piszesz pod stojacy samochod wpadla %-) A juz jej nie ma bo poza lozkiem nie mielismy wiele tematow... To nazryj sie dobrze %-) Chcialbys erotomanie %-) A mentalizm to nawet nie wiem co znaczy :)) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-15 17:19:06
[...] wolniej troche, bo gorąco sie zrobilo i mniej jem:/ wycinka tak sobie, mam ciągle wrażenie tego nawodnienia. ale ogólnie to jest moment, jak dla mnie, najlepszej formy, czuję się 'twarda' hehe,znaczy w sensie czuje ze mam mięśnie, mam nadzieję, że jeszcze dojdzie do tego ładna rzeźba, co sądzicie o tej kretce - jest tu coś na rzeczy z tą wodą?
[...] terenie 3:1. Jutrzejszy "hit kolejki" będzie dla "wojskowych" meczem prawdy. W ostatnich dniach podopieczni trenera Zielińskiego przypomnieli kibicom, co znaczy radość ze zwycięstw ukochanej jedenastki. W piątek okaże się na ile ostatnie osiągnięcia były dziełem losu, a na ile efektem na prawdę dobrej gry mistrzów Polski. [...]
Ch** tam, że nagolenniki nad goleniami%-) Dobrze, niech tyrają patusów gdzie się da. Właśnie też zwróciłem uwagę na to piękne określenie "krasna potwora", ciekawe co znaczy. I oderwać wzroku od tej pani nie mogę, cudna. A ze słowackich muzyków jeszcze to cenię odrobinę Rytmusa, chyba jedyny cygan jakiego szanuję%-) [...]
Ja mam małe wymagania wysoka, zgrabna i ładna buzia. Wiek tak 19-22. CZy to k***a aż tak wiele? a co znaczy dla Ciebie wysoka? ja to nie przepadam za dziewczynami które są wyzsze i większe ode mnie %-)
[...] porządku, bo w przeciwnym wypadku to grozi niepowodzeniem I zaraz jojo będzie. Powoli, metodycznie. Kalorii daj na minusie, ale tak blisko zera jak to mozliwe, systematyczny trening, aeroby kręć. W tym, jak I wielu innych wypadkach mniej znaczy więcej, nie odwrotnie. Ojan, smacznego! Ja w poprzedni czwartek 10 sztuk wepchnałem przez cały dzień/-)
[...] madrosci o sloninie - czemu zakladales ze jestem porzadnie odtluszczony? Moze dlatego, ze nie jestesmy na forum milosnikow hamburgerow i innych kebabow ? boże, co znaczy "może" ? wlasnie ze sie mylisz jak mozna w ogole pomyslec ze ktos kto nie lubi hamburgerow = ktos odtłuszczony ? poobserwuj jeszcze troche -czytales moje [...]
siema. polecam fbw 15 10 5, sam nim trenuje, sa efekty;) co do tego że wczesniej robiłes 15x często to nie znaczy że nie dasz rady 5;] ja przed fbw nie ogarniałem i myślałem więcej to lepiej:) robiłem po 30 powtórzen na 1 serie:P i potem 15 10 5 i super wchodzi;] wiec jeszcze raz polecam i zapraszam do mnie(profil)